রোজায় তিন বেলা ভরপেট খাওয়া কি ক্ষতিকর (ভিডিও)
সারাদিন রোজা থাকার ফলে স্বাভাবিকভাবেই পেটে ক্ষুধা থাকে অনেক। আর সে কারণে ইফতারের পরপরই ভরপেট খাবার খেয়ে ফেলেন অনেকে। একইভাবে ইফতারের পর রাতের এবং সেহেরীর খাবারও ভরপেট খেয়ে থাকেন কেউ কেউ। তবে এতে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। বিশেষ করে এসব খাবার হজম করতে গিয়ে প্রচণ্ড ক্লান্তি লাগা, পুরো মাস এভাবে খাওয়ার পরে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে। তাই ক্ষুধা যতই থাকুক, একসঙ্গে একগাদা খাবার খাবেন না। এটি মোটেও সঠিক সিদ্ধান্ত নয়।’
ইফতারের পর কীভাবে খাবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক। এ নিয়ে কথা বলেছেন, কমফোর্ট ডায়াগনস্টিক সেন্টার (প্রা.) লিমিটেড এর নাক কান গলা রোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন অধ্যাপক ডা. জহির আল-আমিন।
ভিডিওতে তার পরামর্শগুলো দেখেনিন-
আরও পড়ুন:
চোখের রক্তবর্ণ ধারণের কারণ ও প্রতিকার
আরও পড়ুন:
শীতে গর্ভবতী মায়েদের যত্ন
