চোখের নিচে কালি দূর করতে
নানা কারণে আমাদের চোখের নিচে কালি পড়ে বা ডার্ক সার্কেল হয়। ডার্ক সার্কেল হলে আমরা দুঃশ্চিন্তা করে সেটা আরও বাড়িয়ে তুলি। পরিচর্যা করে সেটা সারাতে চেষ্টা করি। কিন্তু কেন ডার্ক সার্কেল পড়েছে তার কারণ খুঁজি না। ফলে সাময়িকভাব অনেক ক্ষেত্রে সমস্যাটি কমলেও ঘুরেফিরে আবার তা দেখা দেয়। তাই ডার্ক সার্কেল কেন পড়েছে তার কারণ জেনে সমস্যাটির সমাধান করুন এবং চোখের নিচে যেন কালি যাতে না পড়ে সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। কিভাবে দূর করবেন আপনার ডার্ক সার্কেল? পরামর্শ দিয়েছেন আর্য়ুবেদিক রূপ বিশেষজ্ঞ ও হারমোনি স্পার স্বাত্তাধিকারী রাহিমা সুলতানা রীতা।
চোখের নিচে কালি পড়ার কারণ
রাত জাগা চোখের নিচে কালি পড়ার অন্যতম কারণ। তবে একমাত্র কারণ নয়। দুশ্চিন্তা, দীর্ঘ সময় মনিটরের সামনে বসে থাকা, সঠিক জীবনযাপনে রুটিন মেনে না চলা, রক্তস্বল্পতা, অ্যালার্জি, হরমনজনিত সমস্যা, জন্মগত কারণ, বয়সের প্রভাব, পানিশূন্যতাসহ নানা কারণে চোখের নিচে কালি পড়তে পারে। তবে যে কারণেই পড়–ক, সেটা দূর করতে হবে তখনই। কেননা বেশি দিন কালি পড়ে থাকলে এক সময় সেটা স্বায়ী হয়ে যায়।
দুশ্চিন্তামুক্ত থাকুন
দুশ্চিন্তা চোখের নিচে কালি পড়ার একটি খুব প্রচলিত কারণ। তাই চোখের নিচে কালি দূর করতে কিংবা কালি যাতে না পড়ে সে জন্য চেষ্টা করুন দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে।
প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম
যেহেতু রাত জেগে থাকা চোখের নিচে কালি পড়ার একটি অন্যতম কারণ, তাই চোখের নিচে কালি পড়ার সমস্যামুক্ত থাকতে অবশ্যই রাত জাগা থেকে বিরত থাকুন। দৈনিক অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে এবং রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়তে হবে।
আরও পড়ুন:
শীতে গর্ভবতী মায়েদের যত্ন
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শরীর থেকে অনেক বেশি মাত্রায় পানি বেরিয়ে গেলে ত্বক শুষ্ক এবং শরীর দুর্বল হয়ে যায়। ফলে চোখের নিচে কালি পড়ে। তাই চোখের নিচের কালি দূর করতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। সেই সঙ্গে খাদ্য তালিকায় প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন।
রোদচশমা ব্যবহার করুন।
চোখের নিচে কালি পড়ার আগে থেকেই সতর্ক থাকুন। দীর্ঘসময় রোদে থাকলে শুধু মুখের ত্বকই পুড়ে যায় না, চোখের নিচে কালিও পড়ে। তাই রোদচশমা ব্যবহার করুন।
ঘরোয়া সমাধান
আরও পড়ুন:
জরায়ুমুখ ক্যানসারের লক্ষণগুলো জেনে রাখুন
কয়েক টুকরো শসা এবং আলু পেস্ট করে নিন। একটি তুলার বল এই মিশ্রণে ভিজিয়ে চোখের নিচে ১৫-২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। সপ্তাহে দুদিন প্যাকটি ব্যবহার করুন। ধীরে ধীরে আপনার চোখের নিচে কালো দাগ কমে যাবে।
টমেটো চোখের নিচে কালো দাগ দূর করতে বেশ উপকারী। এর সঙ্গে আপনার ত্বককেও করবে লাবণ্যময়। ১ চা চামচ টমেটোর রস, ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি চোখের নিচে লাগিয়ে রেখে ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন একবার প্যাকটি ব্যবহার করুন।
আরও যা করতে পারেনÑ
* অনেকেরই চোখ কচলানোর অভ্যাস থাকে। এটি করা উচিত নয়। এতে ত্বকের নিচের রক্তকণাগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
* ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে সকালে ১০ থেকে ১৫ মিনিট চোখে রাখুন।
* ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
* মাল্টিভিটামিন, ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম খাওয়াও চোখের নিচে কালি দূর করতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন:
শীতে মুলা কেন খাবেন?
মেকআপ: শোভন মেকওভার/ ছবি: ওমর ফারুক টিটু
