বর্ষায় কোমল পা
নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য পরিচর্যার কোনও বিকল্প নেই। বর্ষার এই সময়টায় রোদ- বৃষ্টির লুকোচুরি খেলা চলতেই থাকে। আর রাস্তায় জমে থাকে জল- কাদা। এতে পায়েরই ক্ষতি হয় সবচেয়ে বেশি। এ সময় তাই পায়ের বাড়তি যত্ন নিতে হয়। কিভাবে নেবেন পায়ের যত্ন, চলুন জেনে নেই জারা’স বিউটি লাউঞ্জের সিইও, রূপ বিশেষজ্ঞ ফারহানা রুমির পরামর্শে :
ফারহানা বলেন, আমাদের সমস্ত শরীরটা দাঁড়িয়ে আছে পা দুটির ওপরই। অথচ এই পায়ের যত্নেই আমরা সবচেয়ে বেশি উদাসীন। আমরা মুখের ত্বকের যত্ন নেই, চুলের পরিচর্যা করি। কিন্তু পায়ের দিকে তাকাই না। কেউ কেউ অবশ্য বিউটি স্যালনে গিয়ে মেনিকিওর পেডিকিওর করান। সেটা ঠিক আছে। মাসে অন্তত এক বা দুইবার বিউটি স্যালনে গিয়ে দক্ষ হাতে পেডিকিওর করালে পায়ের বেশখানিকটা যত্ন হয়। কিন্তু তারপরও পায়ের ত্বক ভালো রাখতে প্রতিদিন নিজে একটু যত্ন নিন। কারণ সুন্দরের চর্চাটা মাথা থেকে পা পর্যন্তই করা জরুরি। ভাবছেন অত সময় কোথায় যে পায়ের যত্ন নেব প্রতিদিন! আসলে এর জন্য খুব বেশি সময়ও আপনাকে দিতে হবে না। খুব আয়োজন করে বসতেও হবে না। বরং দিনশেষে ঘরে ফিরে নিজের জন্য খানিকটা সময় বের করে গান শুনতে শুনতে করে নিতে পারেন পায়ের পরিচর্যা। এতে পায়ের ত্বক সুন্দর থাকবে. মনও থাকবে ফুরফুরে। পায়ের যত্নে যা করবেন-
* প্রথমে কিছু জিনিস গুছিয়ে নিয়ে বসুন। যেমন- একটা তোয়ালে, নেইল কাটার বক্স, ফুট ব্রাশ, লেবুর টুকরো, লবন, শ্যাম্পু, অলিভ অয়েল বা পেট্রালিয়াম জেলি। চাইলে কোনো প্যাকও গুলিয়ে নিতে পারেন।
আরও পড়ুন:
শীতে গর্ভবতী মায়েদের যত্ন
* এবার একটা বড় বোলে হালকা গরম পানিতে সামান্য লবন ও শ্যাম্পু মিশিয়ে পা দুটি ভিজিয়ে রাখুন। হাতে খুব বেশি সময় না থাকলে দশ নিটিও রাখতে পারেন।
* এবার পা পানি থেকে তুলে হালকা করে চেপে চেপে পানি মুছে নিন। তারপর নেইল কাটার দিয়ে নখ কেটে, ফাইল করে, স্টিক দিয়ে নখের কোনা পরিস্কার করুন। কাদা মাটি ঢুকে পায়ের নখের কোনায় ময়লা জমে থাকে। সেটা পরিস্কার না করলে শুধু যে দেখতে খারাপ লাগে তাই না, সংক্রমণও হতে পারে।
* এরপর ফুট ব্রাশে অল্প পরিমাণ শ্যাম্পু লাগিয়ে নিয়ে পায়ের পাতা, গোড়ালি, নখের ওপর হালকা হাতে ঘষুন। পায়ের গোড়ালির পাতায় অনেক সময় মরা কোষ জমে থাকে। ভালো করে নিয়মিত ব্রাশ দিয়ে পরিস্কার করলে মরা কোষ জমবে না।
আরও পড়ুন:
জরায়ুমুখ ক্যানসারের লক্ষণগুলো জেনে রাখুন
* পায়ে রোদে পোড়া দাগ থাকলে লেবুর টুকরো পায়ের পাতায় অথবা জুতার দাগ থাকলে সেখানে ঘষুণ।
* এবার পা ভালো করে ধুয়ে চাইলে প্যাক লাগিয়ে পনের মিনিট রেখে ধুয়ে নিতে পারেন। প্যাক প্রতিদিনই লাগাতে হবে, এমন না। সপ্তাহে একদিনও লাগাতে পারেন।
* এরপর পা পরিস্কার পানিতে ভালো করে ধুয়ে হালকা হাতে মুছে অলিভ অয়েল বা পেট্রালিয়াম জেলি লাগিয়ে নিন। এটা নিয়মিত করলে পায়ের ত্বক হবে উজ্জ্বল, নরম- কোমল। এতে দেখতে যেমন সুন্দর লাগবে, মনও ভালো থাকবে।
আরও পড়ুন:
শীতে মুলা কেন খাবেন?
